当代职场人越来越能够借鉴文学大师优雅地表达：“我emo了”

过去，，，，太多方法论在告诉我们，，如何摆脱负面情绪
，
，，
，负面情绪的危害大...让“负面情绪”成为谈之色变的标签。
。可现实是，，，，无论你伪装能力多强
，，都难免在某一刻被负面情绪奇袭，，人的情绪本来就是波动和感性的，，不开心和开心是一样合理的存在。。。不可避免，，不如学会共存。。。


emo的出现，，，
，意味着生活/工作中遇到了问题待解决
，，某一瞬间突然负面情绪喷涌而来。。。这时，，，你可以找个安心的环境大哭一场，
，先将痛苦发泄出来。。。。哭累了之后，，
，，再深呼吸，，按下暂停键复盘一下，，正视你此次emo的具体情绪类型（沮丧、、、、愤怒、
、消极、
、烦躁...），，
，以及背后蕴含的内在需求的不被满足。。。。

比如精心准备很久的方案被毙，，，让人遗憾付出的时间精力、、怀疑是否领导针对自己、、担忧自己的价值不被认可等...你需要深呼吸，，
，这些猜测中哪些是主观臆断、、、、哪些是客观事实。。
。

最后，
，，让大脑负责理性思考的部分重新占据主导地位，，与负责感性的部分建立连接并对话，，安慰开导自己，，
，让自己从深陷情绪的困顿处境中跳出，
，，，从更高的角度看问题，
，然后寻求可操作的
、、
、、适合的解决办法
，
，，，并一点点去实施
。。。。

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楚兴国盛国际
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